Wenn Morgenroutinen zu einem Automatismus werden und Du aufhörst zu fühlen

In der heutigen Folge möchte ich mit Dir in das Thema Morgenroutinen eintauchen. Wenn Du eine neue Routine am Morgen etablierst ist erst alles Neu. Du bist aufmerksam beobachtest und nimmst wahr was in Dir geschieht. Du bist präsent und neugierig. Doch irgendwann kann sich auch da eine gewisse Routine einstellen und es kann sein das Du irgendwann einfach auch dort beginnst dein Programm abzuspulen. Es wird mechanisch. Die Effekte bleiben aus. Vielleicht fällt es Dir irgendwann auf das es so ist oder Du stellt die Übungen am Morgen wieder ein.
In der Folge möchte ich mit Dir genau in diesen Mechanismus eintauchen wie du ihn durchbrechen kannst wenn sich eine festgefahrene Routine am Morgen wieder aufbrechen kann. Ich teile mit Dir ein paar Fragen die mir immer wieder in solchen Momenten helfen wieder in die eigene gefühlte Wahrnehmung und Präsenz einzutauchen.
Nun wünsche ich Dir viel Freude mit der neuen Podcastfolge.
Herzensgrüße, Mareen